腰痛が軽くなりました。教わった基本でできるエクササイズを家でも続けようと思います。 想像していたよりハードですが体にいい動きが学べてとてもよいです。

レッスンを受けるとリフレッシュできて、次の日から頑張れる。 腹筋が、前よりはできるようになりました。 パーソナルなので、集中できる時間ができて、身体にもよくていいです！

姿勢をよくすることを意識するようになった。 まだまだ筋力や体幹が弱いので、続けて強くしたい。

腹筋がついた。天使の羽が出て後ろ姿が変わった。 ピラティスをやると必ず体が変わります。