１回２回では効果は期待できません。続けるから効果が出ます。だからこそ、継続しやすい料金プラン。
パーソナルレッスン
- 初回に姿勢分析の結果を元に、目標をお聞きした上で達成に向けて、おひとりおひとりに合わせたトレーニングメニューを作成。
- バレリーナの方の体幹強化やアスリートの方の特定の部位の強化などにも最適です。
グループレッスン
- お友達とお誘い合わせの上、ご一緒にレッスンを受けていただけます。
ZEN･GA／TOTAL BARRE
- 『ゼン･ガ』は、ピラティス、ヨガ、武道、瞑想の要素を融合させた独自のマインド・ボディ・モダリティで、呼吸を重視した流れるような動きで、心身ともに強化することができます。
- 『トータル・バー』は、音楽の力を効果的に活用して、筋力、柔軟性、スタミナ、動的安定性を高める安全で楽しいバーレッスンです。